Prošli put smo se sreli u 2012-toj. Poslednji slajd je bio šaljiv i govorio je o tome kako svake godine prolongiramo iste odluke i da to odlaganje dovodi do duhovitih situacija. Siguran sam da ste 1. januara i vi postavili pred sebe neke zadatke i da ste doneli neke odluke. Danas je 10. januar, skoro da je prošlo 2 nedelje i pravi je trenutak da porazgovaramo dokle ste izdržali sa novogodišnjim obećanjima? Kažem da je sada pravi trenutak, jer istraživanja pokazuju da pomenute odluke prekršimo najkasnije 2 nedelje nakon Nove godine.

Te odluke se uglavnom odnose na smanjenje alkohola, trošenje novca i vežbanje.

Skoro 39 % nas svoje novogodišnje odluke prekrši samo 2 nedelje nakon što smo ih doneli.
Osnovni razlog je manjak motivacije, što je veoma jednostavna i tačna konstatacija, ali sa kojom svi mi nismo zadovoljni, nego očekujemo i neko pametno rešenje.

Od 4.000 ispitanih ljudi tačno 50% tvrdi da su barem jednom u životu odlučili da će s Novom godinom promeniti loše navike.
Ma koliko to izgledalo jednostavno, na kraju sve ispadne maltene nemoguće. Samo svaki 11-ti u tome uspe da istraje 6 meseci.

20 % njih je ove godine odlučila da smanji alkohol,
34 % da troši manje novca,
a 22 % da više vežba i da smanji unos slatkiša.

Cilj ovog našeg sastanka je da podignemo uspešnost vaše istrajnosti i da odluke koje donesete zaista i sprovedete u delo.

Prvo da vidimo zašto ne možemo da budemo istrajni? Prošli put sam vam preporučio knjigu „Doručak sa Sokratom“ čiji je autor Robert Rouland Smit. Interesantno mi je da sam u njoj pronašao neke odgovore i na ovo pitanje. Dakle, u knjizi se citira Frojd i njegov stav da je svemu kriv naš ego, koji obožava rutinu. Naša želja da budemo mršaviji, da budemo zdraviji, manje da pijemo i pušimo i da budemo u boljoj kondiciji na naš ego deluje kao otvorena provokacija. Ego želi miran život i oko vrata je stavio natpis „ne uznemiravaj“. Očigledno naš ego takvim ponašanjem najviše utiče na stvaranje navika, koje su njemu melem za dušu. Svaki naš dan liči jedan na drugi. Naravno da to naš ego ne dozvoljava promenu. Ustajemo, obavljamo higijenu, tuširamo, doručkujemo, spremamo za posao... Stvorili smo rutinu u kojoj naš ego uživa.

Ali tu nije kraj. Šta će biti ako krenemo da iz kreveta ustajemo uvek na istu nogu. Da sapun uvek ostavljamo u istom položaju? Da za doručak so i biber ređamo po istovetnom rasporedu na stolu? To su već rituali. Od rituala do opsesivno-kompulsivnog ponašanja je samo jedan korak pa je interesantno da i o tome pročitate u knjizi. Za sada dovoljno je da smo otkrili glavnog krivca što ne uspevamo da izdržimo u našim odlukama.

Radionica za prevazilaženje rutina
Sada ćemo svi zajedno da uradimo radionicu kojom se prevazilaze rutine. Ako ste čuli za neurobik onda znate o čemu se radi. Ako niste onda će svako od vas da izabere jednu od svojih rutina i da je zameni sa drugačijim ponašanjem. Dakle, ako ste do sada ujutro prvo osetili miris kafe, iznenadite vaš mozak i pomirišite neki parfem ili recimo limun. Ako ste prali zube desnom rukom, promenite i radite to levom. Doručkujte zatvorenih očiju. Promenite uobičajenu rutu kojom idete do posla. Jednostavno, ne dozvolite mozgu da bude „na leru“. Jer, onog trenutka kada se mozak isključi i krene da stvari radi rutinski tog trenutka kreću i problemi. Prvo zaboravljate gde ste ostavili ključeve od kola. Zatim zaboravljate imena ljudi koje ste upoznali. Nakon toga krenete da zaboravljate i druge još bitnije stvari.

Dakle kako da ostanemo istrajni u svojim novogodišnjim odlukama?

[Zoranovo predavanje]

[u nastavku je moja radionica].
Kamen preko lista

Ako ste okrenuli novi list u Novoj godini, stavite neki kamen preko... da ne dune vetar pa da vrati stranicu unazad. :)
Pozdravite novu 2013. koja je pred nama i znajte da je ona idealna šansa za novi početak.
Ukoliko još niste doneli odluke za 2013. evo jednog odličnog izbora. Ako vam se svidi možete ga se držati ne samo ove već i svake sledeće godine. Ali polako, jedan po jedan dan. Tako je najbolje. Sada ćemo da napravimo malu promenu.

Ova radionica se izvodi na sledeći način. Ja ću opisivati jednu po jednu odluku koja se može primenjivati iz godine u godinu, a vi ćete za svaku odluku upisivati po 3 mala uspeha koja su vam se desila prethodnih godina i decenija primenjujući ovu odluku. Cilj ove radionice je da vam pokaže kako ste do sada bili uspešni i da vas motiviše da nastavite dalje.

1. Počeću
Ustanite i pokrenite se. Setite se kako je lepo kada nešto novo počnete. U svakom slučaju lepše je nego da sedite i o tome maštate. Napravite prvi korak. Sve ostalo će doći nakon toga.
Kada budete na cilju shvatićete da je bilo najteže početi.

2.  Koncentraću se na osnovne stvari
Važnije je biti produktivan, nego sve vreme u poslu. Važije je da pratite šta ste uradili, nego koliko ste vremena radili. Uradite prvo najvažnije stvari.
Vodite račune da postavite ciljeve koji su zahtevni. Da nisu zahtevni, već bi ti ciljevi bili postignuti. U životu nema prečica.

3.  Ostaću dosledan zacrtanom životnom putu
Uspešan život je onaj u kome sledimo naš sopstveni put, a ne trčimo za snovima drugih ljudi. Jedino ste vi u vašim cipelama i samo vi znate šta je najbolje za vas. Nastavite da idete napred. Uradite ono šta treba da uradite. Živite život na koji ćete biti ponosni. Onog trenutka ako zaključite da ste na pogrešnom putu, pogledajte oko sebe i budite spremni da krenete novim putem.

4.  Razviću samopuzdanje
Imajte na umu da ste Vi najbolja moguća verzija vas samih. Pored toga vi već imate sve potrebne resurse da bi bili još bolji. Zato je bitno da verujete da možete. Da svakog dana budete samo malo bolji. Da imate dovoljno mladosti, iskustva, starosti, znanja, lepote, čega god je potrebno kako bi ostvarili sopstvene snove.
Nemojte da čitate internet komentare, jer ćete naići na ljude koji će vas vući na dole. Samo idite napred i verujte da ste sposobni da odgovorite na sve zadatke koji se pred vas postavljaju. Što više budete imali samopouzdanja, to ćete ga više i razvijati.

5.  Usresrediću se na rešenja
Onog trenutka kada se opredelite da napravite lepši život, tada ste već na dobrom putu. „Tiha voda breg roni“, neka vam bude mantra.
Uvek će biti problema. Uvek će biti izazova. Neko bi rekao da smo u izazovima do guše. Oni koji se posvete stvoriće bolji život za sebe. Fokusirajte se na rešenja.

6. Prihvatiću stvari koje ne mogu da promenim
Ako se neprekidno sa nečim suočavate onda to nešto počinje da upravlja vašim životom. Ako stalno razmišljate o tome kako niste dobro naučili da polazite pod ručnom onda ćete pronalaziti neverovatne putanje po Beogradu samo da bi izbegli da se nađete na uzbrdici. U isto vreme ono čega se plašimo neprekidno i hranimo. Prihvatite stvari onakve kakve jesu. Ako ne želite da naučite da polazite pod ručnom, onda je to činjenica koja će vas pratiti celog života. Više o tome ne razmišljajte.

7.  Ostaviću prošlost tamo gde joj je i mesto
Rane prošlosti nećete izlečiti tako što ćete kopati po njima. Sve što niste uspeli u prošlosti je sada iza vas. Mladi su ljudi oni koji planiraju šta sve još treba da urade, a stari su oni koji se sećaju kako je bilo nekada. Sveti Jovan Lastvicnik je rekao: „Zlopamćenje je kao trnje zabodeno u dušu!“.

8.  Napraviću balans između posla i odmora
Ponekad je najbolje da se malo odmorimo kako bi se sveži vratili na posao. Kada „sagorevamo“ na poslu to utiče na naše zdravlje ali i na kompletnu komunikaciju sa svim ljudima sa kojima smo u kontaktu.

9.  Biću dobar primer
Danas je važnije nego ikada pre biti dobar primer. Ljudi su totalno izgubili kompas. Novac je postao merilo svega. Sećam se ljudi sa kojima sam 80-tih potpuno isto razmišljao. 90-tih smo razmišljali slično. 2000-tih su neki od njih došli na vlast i sada potpuno različito razmišljamo. Po njima sve ovo je liberalni kapitalizam i neko se snašao, a neko ne. Neko ima kombinaciju, a neko za to nije sposoban. Meni je njihova filozofija najbliža ovim turskim serijama. Jednom rečenicom: „Bolje biti janjičar nego raja“. Naravno da biti janjičar nikada nije bilo dobar primer. Bolje je biti raja koja ima pred sobom plemenit cilj da jednog dana sruši imperiju zla. Izaberite istinu i uvek ćete znati da radite ispravno. U isto vreme bićete dobar primer.

10.  Biću dobar prema svima koji su u mom okruženju
Plemenitost kod svakog od nas stvara osećaj sigurnosti. Danas kada ljudi gaze jedni preko drugih onaj ko prvi pruži ruku pomirenja osetiće posebno zadovoljstvo. Na taj način stvaramo utisak da živimo u jednom lepšem svetu.
Kroz dobrotu imate priliku da utičete na živote svih ljudi koji su u vašem okruženju, a pre svega na svoj sopstveni život.

11.  Pokazaću ljubav
U životu često težimo perfekciji. Da bi bili perfektni prijatelj ili partner ne morate biti perfektni. Samo budite posvećeni. Odnos traje večno kada dvoje ljudi odluče da se tome posvete. Dovoljno je da budete iskreni. A prava ljubav se uvek pokazuje delima.

12.  Biću promena
Bez obzira koliko ste opterećeni problemima vi ste ona osoba na koju najviše možete da računate kod donošenja promena. U stvari vi ste jedini koji i mogu da naprave promenu. Samo je dobro da imate nekog ko će verovati u vas.

Zato budite onakva osoba kakvu ste zamislili u vašim odlukama.

Ovih 12 odluka su tipične life-coaching cakice koje nalazite na sve strane u literaturi koju lako možete naći na internetu. Za sam kraj spremio sam vam nešto što je nama veoma blisko. Setite se Evgenija Onjegina i njegovog pogleda za proteklim sopstvenim životom. Životom koji je bio prazan, besplodan i slobodno se može reći protraćen. Setite se njegovih reči: “A sreća je bila tako blizu!” To je nešto što ja vidim na sve strane. Ljudi neprekidno očekuju neko čudo, neku grandioznu promenu, neki veliki kredit koji će promeniti njihovo mizerno stanje. 
Ali život nastavlja da teče kao i dalje. Kao da se nije desila promena vlasti. Kao da nismo promenili firmu. Kao da nismo ušli u novu 2013-tu. Dani se ređaju jedni za drugim i nigde tog boljitka. Nakon jedne završene turske serije sledi nova. Nakon jednog teniskog turnira sledi novi. Sve je tako prazno i besplodno.

To me podseća na priču o Spasitelju koji je prolazeći putem naišao na lepu smokvu. Prišao joj je u nameri da utoli glad, ali na njoj nije bilo plodova. I on koji je toliko blagosiljao, prokleo je to drvo koje je samo listalo a nije davalo ploda.
Veliki broj ljudi kod nas vodi život kao Evgenije Onjegin ili ta smokva. Puko preživljavanje uz praznu želju da će iduće godine biti bolje.

Zato znam da je potrebno da budemo posvećeni i predani radu i da verujemo u uspeh. Naše unutrašnje stanje predodređuje šta će nam se desiti. Psihički procesi prethode fizičkim. Svi mi već imamo to iskustvo da smo unapred osetili šta će nam se dogoditi. Glavna energija realizacije događaja počinje da teče pre nego što će se događaj dogoditi. Zato koliko ste sada harmonični i smireni određuje kakva će vam biti ova godina. Svi mi smo čuli reči koje kažu: “Šta radiš na Badnji dan ili kakav si na Božić... tako će ti biti cele godine...”
Nauka nam sve više daje potvrdu ovih reči. Kakvi smo unutra takvi smo i spolja.
Sledeće predavanje>